Mata Berita

Ternyata Konsumsi 3 Makanan Ini Bikin Perutmu Kembung

Ternyata Konsumsi 3 Makanan Ini Bikin Perutmu Kembung – Selama ini, tahukah kamu kalau mengkonsumsi makanan yang berkombinasi dari garam dan minuman berkarbonasi bisa membuat perut kamu menjadi kembung? Misalnya aja, junk food yang kemudian ditambahkan minuman bersoda.

Ternyata Konsumsi 3 Makanan Ini Bikin Perutmu Kembung

Untuk sebagian orang, perut kembung bisa saja menjadi sangat mengganggu. Bukan hanya membuat kamu tidak nyaman, tapi juga perut kembung yang membuat perut terlihat menjadi lebih buncit dari biasanya. Dan selain kombinasi garam dan soda, berikut akan kami berikan informasi tentang kombinasi makanan lainnya yang sebaiknya kamu hindari.

Ternyata Konsumsi 3 Makanan Ini Bikin Perutmu Kembung
Ternyata Konsumsi 3 Makanan Ini Bikin Perutmu Kembung

Buah dengan protein.
Buah yang mengandung gula sederhana, yang hanya membutuhkan sedikit waktu untuk dicerna. Ketika kamu mengonsumsinya yang ditambahkan lagi dengan protein, maka yang akan terjadi selanjutnya adalah memberatkan kerja pencernaan karena protein juga butuh waktu lama untuk dicerna. Kandungan gula dari buah akan lebih cenderung menetap lebih lama di perut sampai protein dapat dipecah. Dan pada akhirnya kamu jadi merasakan kembung akibatnya.

Zat pati dengan susu.
Seperti yang kita ketahui bahwa pizza yang ditambahkan keju mozarella di atasnya terasa sangat enak. Tapi tahukah kamu, gabungan makanan tersebut butuh waktu lama untuk dapat dicerna. Dan kemudian pati yang tidak tercerna dengan baik akan bermentasi di perut dan akan membuat perutmu jadi kembung.

Protein dengan protein.
Kebanyakan orang mungkin lebih doyan dengan yang namanya ayam goreng, tempe goreng yang ditambah sambal. Tapi, nyatanya menggabungkan protein dengan protein dapat membuat perutmu menjadi kembung. Karena itu, lebih baik kamu konsumsi protein hewani dengan sayuran hijau yang lebih menyehatkan untuk tubuhmu.

Kemudian, bagaimanakah cara kita agar bisa terhindar dari kembung yang biasanya sangat mengganggu? Tidak lain adalah konsumsilah serat dari sayuran hijau, Serat tersebut akan menyerap beragam racun atau gas yang keluar dari makanan yang sulit untuk dicerna sehingga perutmu pun jadi tidak kembung lagi.